DISCOS DESLIZAMIENTO MUSCULACIÓN X2

Descripción

Este par de discos de deslizamiento te permite aumentar la dificultad de ejercicios.

Dimensiones de los discos de deslizamiento

Para 1 disco:
– Diámetro: 210 mm
– Grosor: 12 mm
– Peso: 200g

¿Para qué sirven los discos de deslizamiento?

Los discos de deslizamiento permiten aumentar la dificultad de tus entrenamientos y desarrollar tu fuerza, tu estabilidad, tu resistencia, tu coordinación y tu flexibilidad.
También permiten trabajar con el peso corporal sin estresar las articulaciones.

¿Cómo utilizar correctamente las caras de los discos de deslizamiento?

Gracias a sus 2 caras, losliders se adaptan a todas las superficies:
– La cara azul de goma se desliza en suelos duros: parqué/baldosa.
– La cara negra se desliza en suelos blandos: moqueta/alfombra.
El lado negro no resbalará en las superficies adherentes: suelos de goma, áreas de juego infantiles, hormigón… Prueba la superficie antes de empezar.

Te aconsejamos que estés descalzo o con zapatos, pero no con calcetines, ya que corres el riesgo de resbalarte.

Descubre la sesión de nuestro entrenador para tus discos de deslizamiento

Circuito de entrenamiento full body
De 3 a 5 rondas
De 0 a 2 minutos de recuperación entre series
Iniciación: 20 segundos de trabajo, 40 segundos de recuperación
Intermedio: 30 segundos de trabajo, 30 segundos de recuperación
Perfeccionamiento: 40 segundos de trabajo, 20 segundos de recuperación
Al completar el ejercicio 1, continúa con el segundo tras la recuperación, etc.
– Escaladores
– Zancadas deslizantes alternas
– Flexiones deslizantes hacia delante alternas
– Perro boca abajo deslizante

Estos discos de deslizamiento de dos caras pueden utilizarse en todas las superficies y son fáciles de usar y transportar. Multitud de ejercicios, en cualquier lugar, para fortalecer de forma eficaz.

Este par de discos de deslizamiento te permite aumentar la dificultad de ejercicios.